U jednom trenutku kod Ivanovića postalo je prevruće: Zbog njenih golih nogu zaboravili na temu emisije

Daniloviću prijatelj zario nož i odsekao mu palac!

TAJNA ČUVANA 60 GODINA: Američki oficir otkrio istinu koju su svi pokušavali da sakriju

HOT Katarinino provokativno noćno ludilo!

NAJNOVIJE DANAS

NAJČITANIJE DANAS

MOBILNA VERZIJA

ANDROID APLIKACIJA

RSS VESTI

NAJNOVIJE

10:42
10:27
10:26
10:24
10:22
10:20

VI STE OVDE: medio Magazin Zdravlje

Komentara:

Da li je kozje mleko zdravije?

26.04.2012 13:01

Mnogi ljudi sve više koriste proizvode od kozjeg mleka kao “zdraviju” alternativu kravljem. Da li rade pravu stvar?

I kravlje i kozje mleko sadrže sličan nivo kalcijuma i drugih minerala i vitamina. Međutim, kada je reč o vitaminu B12 koji je važan za formiranje crvenih krvnih zrnaca, kravlje mleko je nezamenljivo.

Pola krigle kravljeg mleka sadrži gotovo dve trećine preporučene dnevne doze. To znači da biste morali da pijete devet puta više kozjeg mleka kako biste postigli isti nivo vitamina u organizmu.

Ipak, kozje mleko ima više gvožđa, nego kravlje, a to je pokazala i jedna studija sprovedena na Univerzitetu u Granadi u Španiji. Studija takođe pokazuje da kozje mleko sadrži viši nivo cinka i selena koji podstiču rad imunog sistema.

Neki ljubitelji mlečnih proizvoda tvrde da ljudi sa alergijom na kravlje, mogu koristiti kozje mleko, ali to nije tačno, budući da se protein koji izaziva alergije nalazi u svim vrstama mleka.

Slično važi i za intoleranciju na laktozu. kozje mleko ima nešto manje kalorija - 60 u poređenju sa 67 koliko ima kravlje. Poluobrane varijante obe vrste mleka imaju po oko 45 kalorija.

Ipak, neki tvrde da uz pomoć njega možete smršati, jer sprečava abdominalno nadimanje. Tačno je da masnoću u kozjem mleku ljudsko telo nešto lakše razlaže, ali nije poznato da ono zaista smanjuje proizvodnju gasova.

Poslednjih godina, otkriveno je da kozje mleko ima značajne količine oligosaharida, sastojaka koji dospevaju nesvareni do debelog creva i ponašaju se kao probiotici, povećavajući rast zdrave crevne flore i bore se protiv infekcija.

Uprkos tome, treba imati u vidu da kozje mleko nije za bebe i manju decu, jer su proteini u njemu suviše koncentrisani da bi ih mališani varili. Takođe, neka od njih nisu pasterizovana, što uvećava rizik od bakterijskih infekcija, dijareje i bolesti.

Ako imamo u vidu da je kozje mleko mnogo skuplje od kravljeg, možda postoji dovoljno argumenata da ne odustajete od tradicionalnih mlečnih proizvoda.

Izvor: B92

Izvor:

Pratite najnovije vesti putem naše Facebook stranice, Twitter-a
ili preko Android aplikcije na vašim telefonima.

Komentari:

Najnovije iz Zdravlje

Kafa - najbolji lek za mamurluk

19.05.2013 00:00

Kafa je savršen lek za mamurluk, tvrde naučnici....

Srbija: Nemaš para, nemaš ni zuba

19.05.2013 00:00

Smanjivanje broja zaposlenih u državnim stomatološkim ustanovama u Srbiji ima za posledicu sve veći broj bezubih gra�...

PIVO JE LEK: Pet zdravih opravdanja da večeras nazdravite

18.05.2013 20:46

Pivo je jedno od najpopularnijih i najstarijih alkoholnih pića. Ne bez razloga......

Čemu služe krajnici?

17.05.2013 00:14

Uklanjanje krajnika vrlo je često kod mnoge dece, međutim, oni imaju jako važnu ulogu u prevenciji budućih infekcija...

Odnos prema emocijama utiče na nivo anksioznosti

16.05.2013 14:08

Prema podacima Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje, svake godine kod blizu 40 miliona Amerikanaca starijih od 18 ...

Smeh od srca čisti limfni sistem, naučno dokazano

13.05.2013 14:58

Kada se zasmejete tako da vas stomak zaboli i "plačete" od smeha, te suze nisu slučajne. One ukazuju da se vaš limfni...

IZLEČIVO: Pronađen lek za lajmsku bolest

13.05.2013 10:51

Kliničko ispitivanje pokazalo da je moguće boriti se protiv borelije, opasne bakterije koja izaziva smrtonosnu bolest...

Završna faza: Šestonedeljni izazov za savršene trbušnjake

12.05.2013 12:25

Leto nam se opasno približilo i krajnje je vreme za privođenje kraju procesa mršavljenja i tesanja tela....

SENZACIONALNO: Napravili vakcinu protiv kokaina!

12.05.2013 11:29

Istraživači su uspeli da proizvedu lek koji je u stanju da „pojede“ narkotik u krvi pre nego što stigne do mozga...

Nema više vrdanja: Motivacija za mršavljenje koja sigurno pali!

11.05.2013 10:12

Ovaj put izdržite do kraja i zaista ostvarite svoje ciljeve! Evo i kako......

Znojenjem u teretani do lepše i zdravije kože!

09.05.2013 11:08

Pored mršavljenja, unapređenja zdravlja i popravljanja raspoloženja, nedavna studija je dodala još jedan razlog da s...

Stalno pričate o sebi? Ne gine vam depresija!

08.05.2013 11:19

Ljudi koji često govore u stilu "ja i samo ja" imaju više rizika da boluju od depresije i anksioznosti, tvrdi se u nov...

Visina utiče na zdravlje srca

07.05.2013 21:22

Finski naučnici tvrde da niski ljudi imaju veću verovatnoću za razvoj bolesti srca nego što je to slučaj sa visokim...

Visina utiče na zdravlje srca

07.05.2013 16:38

Finski naučnici tvrde da niski ljudi imaju veću verovatnoću za razvoj bolesti srca nego što je to slučaj sa visokim...

Šta vas čeka ukoliko ne unosite dovoljno tečnosti?

06.05.2013 10:55

Ne pijete dovoljno vode ili ne jedete odgovarajuću hranu, prekomerno gubite tečnost znojenjem ili čestim mokrenjem, t...

SRBIJA

Društvo

MLADIĆ PUCAO DEVOJCI U GLAVU U BEOGRADU: Na rukama je izneo na ulicu i tražio pomoć

19.05.2013 10:42

Nezvanično, mladić policiji priznao da je upucao devojku, ali je često menjao iskaze. Lekari se na Urgentnom centru bore za njen život.

SVET

Zanimljivo

Odgrizla mu penis jer nije hteo seks!

19.05.2013 10:20

Pomahnitalu tinejdžerku policija je uhapsila nakon što je nesrećni Džefri uspeo da pobegne iz kuće i pozove pomoć

MAGAZIN

Showbiz

STANIJA POBEGULJA: Filip ukrao mladu, zadruga je vratila!

19.05.2013 10:26

Svi Farmeri su se veselili kada je Filip u jednom trenutku zgrabio staniju i u naručju je trčeći izneo napolje. Njih dvoje su otišli pravo do kućice za izolaciju gde su se presvukli

SPORT