Znamo da su trbušnjaci, pored trčanja, jedni od najefikasnjih rešenja za stomak bez masnih naslaga. Međutim, pored trbušnjaka neophodno je da u redovan spisak vežbi uvrstite i vežbe za struk u kojima takođe rade i leđni i trbušni mišići. 

Poznati trener Tifani Rot pokazuje nekoliko primera vežbi za struk koje možete raditi svaki dan kod kuće budući da ne zahtevaju mnogo mesta, a rade se stojeći. 

Pogledajte video i počnite sa vežbanjem već danas...