Doručkujte – Naučno je dokazano da su ljudi koji ne preskaču doručak energičniji i bolje raspoloženi. Ako nemate naviku jesti pre nego što izađete iz kuće, počnite se navikavati na tu promenu jer će uveliko poboljšati vaš život.

Rutina – Rutina je četo najveći razlog umora. Samo mala promena potaknut će mozak na proizvodnju dopamina, hemijskog spoja sličnog adrenalinu koji će vas podstaknuti na akciju.

Osveženje – Hladno osveženje razbudiće vas u trenu. Vodite računa o hidrataciji, posebno u toplim danima.

Tamna čokolada – Tamna čokolada najzdraviji je desert. Sadrži teobromin, sastojak koji deluje poput kofeina, te vašem telu vraća energiju.

Izvor: Ljepota.ba