Muškarac koji je postavio fotografiju svoje transformacije na Reddit-u, pokazao je kako volja i želja u kombinaciji s puno truda uvek pokaže rezultate. Pošto se iz rodne Norveške preselio uVeliku Britaniju na 18 meseci, ovaj momak je doneo odluku da drastično promeni svoj izgled.

Na početku je imao samo 62 kilograma i pomalo štreberski izgled koji podseća na likove iz Harija Potera. Ubrzo je otkrio da mu je novo mesto stanovanja odmah pored teretane, tako da prepreka i izgovora više nije bilo.

Foto: Reddit

Njegova promena je svakako zadivljujuća, pa sada izgleda kao profesionalni rvač. Trenutno ima 85 kilograma, a vežbao je svakodnevno i potpuno je uspeo da  transformiše svoj izgled.

Od dodataka jelu, uzimao je razne oblike proteinskih šejkova. Međutim nijedan od njih nije koristio duže od dve nedelje, jer mu se šejkovi nisu dopali.

Foto: Imgur/WoOdCx9

Od dodataka koje uzima svakodnevno, a koje i dalje koristi u ishrani, izdvaja kreatin (3 grama), multivitamine i riblje ulje. Jeo je hranu  bogatu proteinima, voćem i povrćem, s vrlo malo ugljenohidrata.

Svake noći je spavao osam sati, a kako je zbog posla ustajao u 5:45 ujutru, išao je na spavanje u 21:45.

Suzdržavao se i od alkohola, iako je povremeno znao da popije i po koju kriglu piva s prijateljima. Kaže kako sada većinom pije vodu a, alkohol mu je  postao manje privlačan, jer se odvikao od njega.

Na slici ispod, opisan je njegov režim treninga:

Foto: Reddit

(Telegraf.rs / Izvor: 24sata.hr )