Zašto joga snižava stres? 

30.07.2012 16:48

Nedavna studija pokazala je da joga pozitivno utiče na depresiju i poboljšava kognitivne funkcije (opažanje, mišljenje, pamćenje, učenje, rasuđivanje), a sada je nova studija pokazala šta je tačno odgovorno za smanjenje količine stresa u telu.

Istraživanje je rađeno na kalifornijskom Univerzitetu u Los Anđelesu, gde su naučnici zaključili da praktikovanje joge i meditacije zapravo smanjuje upale u telu. 

Studija objavljena u žurnalu Psihoneuroendokrinologija obavljena je na 45 negovatelja, koji u svojoj porodici imaju nekoga ko boluje od demencije. Podeljeni u dve grupe, jedni su osam nedelja praktikovali jogu svakog dana po 12 minuta dok su drugi isto vreme provodili slušajući muziku za opuštanje. 

Negovatelji koji su praktikovali jogu imali su promene u odgovorima 68 gena što je dovelo do značajnog smanjenja upala u telu. Upale dovode do zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, depresija, reumatoidni atritis, dijabetes... 

Iako je ovo istraživanje bazirano na negovateljima kao ljudima koji su pod danonoćnim stresom zbog brige o oboleloj osobi, zaključak se može primeniti na sve ljude koji su pod stresom, zbog posla, porodice ili privatnih problema.

Izvor: B92




Izvor: 

Pratite najnovije vesti putem naše Facebook stranice, Twitter-a
ili preko Android aplikcije na vašim telefonima.

Komentari:

Najnovije iz Zdravlje

19.05.2013 00:00

komentar 

Kafa je savršen lek za mamurluk, tvrde naučnici....

19.05.2013 00:00

komentar 

Smanjivanje broja zaposlenih u državnim stomatološkim ustanovama u Srbiji ima za posledicu sve veći broj bezubih gra...

18.05.2013 20:46

komentar 

Pivo je jedno od najpopularnijih i najstarijih alkoholnih pića. Ne bez razloga......

17.05.2013 00:14

komentar 

Uklanjanje krajnika vrlo je često kod mnoge dece, međutim, oni imaju jako važnu ulogu u prevenciji budućih infekcija...

16.05.2013 14:08

komentar 

Prema podacima Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje, svake godine kod blizu 40 miliona Amerikanaca starijih od 18 ...

13.05.2013 14:58

komentar 

Kada se zasmejete tako da vas stomak zaboli i "plačete" od smeha, te suze nisu slučajne. One ukazuju da se vaš limfni...

13.05.2013 10:51

komentar 

Kliničko ispitivanje pokazalo da je moguće boriti se protiv borelije, opasne bakterije koja izaziva smrtonosnu bolest...

12.05.2013 12:25

komentar 

Leto nam se opasno približilo i krajnje je vreme za privođenje kraju procesa mršavljenja i tesanja tela....

12.05.2013 11:29

komentar 

Istraživači su uspeli da proizvedu lek koji je u stanju da „pojede“ narkotik u krvi pre nego što stigne do mozga...

11.05.2013 10:12

komentar 

Ovaj put izdržite do kraja i zaista ostvarite svoje ciljeve! Evo i kako......

09.05.2013 11:08

komentar 

Pored mršavljenja, unapređenja zdravlja i popravljanja raspoloženja, nedavna studija je dodala još jedan razlog da s...

08.05.2013 11:19

komentar 

Ljudi koji često govore u stilu "ja i samo ja" imaju više rizika da boluju od depresije i anksioznosti, tvrdi se u nov...

07.05.2013 21:22

komentar 

Finski naučnici tvrde da niski ljudi imaju veću verovatnoću za razvoj bolesti srca nego što je to slučaj sa visokim...

07.05.2013 16:38

komentar 

Finski naučnici tvrde da niski ljudi imaju veću verovatnoću za razvoj bolesti srca nego što je to slučaj sa visokim...

06.05.2013 10:55

komentar 

Ne pijete dovoljno vode ili ne jedete odgovarajuću hranu, prekomerno gubite tečnost znojenjem ili čestim mokrenjem, t...

SRBIJA

Daniloviću prijatelj zario nož i odsekao mu palac!

19.05.2013 00:00

  komentar 

Branko Filipović, vlasnik „Kafanice“, posle svađe s predsednikom KK Partizan počeo da ga udara u glavu, pa mu zario sečivo do jetre i isekao mu palac

SVET

ON JE HIT NA JUTJUBU: Nezaposleni mladić otpevao svoj CV

19.05.2013 00:22

  komentar 

Mladi nezaposleni novinar iz Španije Enzo Vizcaino odlučio je da prestane da šalje biografije na različite adrese za posao i umesto toga otpeva svoju biografiju i veštine i snimak postavi na Jutjub.

MAGAZIN

DANSKA POBEDNIK: Emeli pobedila pre kraja glasanja!

19.05.2013 01:07

  komentar 

Odličnom muzikom i sjajnim nastupom mlada Emeli, čija pobeda je bila prognozirana još pre nekoliko nedelja, ubedljivo je trijumfovala. Iza nje su bili predstavnici Azerbejdžana i Ukrajine.

SPORT

SNALAŽLJIVI: Delije preskakale ogradu da uđu na stadion!

19.05.2013 00:08

  komentar 

Pristalice crveno-belih na sve načine pokušale da uđu na stadion u Humskoj

FOTO GALERIJA

  Na ivici sveta  

ANKETA

Koliko bi često jedan par trebao da vodi ljubav?

Svakodnevno
Nekoliko puta nedeljno
Jednom nedeljno
Nekoliko puta mesečno
Jednom mesečno
Manje od jednom mesečno

      Rezultati