NAJTUŽNIJA SLIKA NA SVETU: Mahnula tati pre nego što se udavila

Četiri saveta za prvi seks sa novim dečkom

PADOBRAN SE NIJE OTVORIO: Snimio sopstveni pad sa litice

Puška iz koje se nikad ne promašuje

NAJNOVIJE DANAS

NAJČITANIJE DANAS

MOBILNA VERZIJA

ANDROID APLIKACIJA

RSS VESTI

NAJNOVIJE

00:17
00:14
00:13
00:12
00:08
00:07

VI STE OVDE: medio Magazin Zdravlje

Komentara:

Šta jedu olimpijci?

30.07.2012 16:44

Na veliku žalost osoba koje uživaju u prejedanju, dnevna rutina plivača Majkla Felpsa koja uključuje unos 12.000 kalorija nije istinita. Koliko zaista profesionalni sportisti unose kalorija dnevno i šta jedu?

„Nikada nisam jeo toliko, to je nemoguće“, izjavio je Felps u intervjuu sa Rajanom Sikrestom.

U proseku profesionalne atlete dnevno unesu 6.000 do 10.000 kalorija kroz 6 obroka tokom dana.

Turski rvač Elif Jale Jesilirmak drži se dijete od 3.000 kalorija dnevno.

„Umesto mesa, uglavnom jedem lososa. Verujem da je riba znanto zdravija i hranljivija od mesa. Pijem dosta vode, minimum 5 litara dnevno“.

Kanadski sprinter Dilan Armstrong unosi zapanjujućih 9.000 kalorija dnevno.

„Volim lososa. Naravno, jedem i puno govedine i piletine pošto zbog napora moja ishrana mora da sadrži puno proteina a malo ugljenih hidrata. Jedem pet do šest puta dnevno. Volim da imam puno malih obroka tokom dana“.

Američka plivačica Džesika Hardi svoju formu održava dugim treninzima i malim, ali čestim, obrocima. „Uvek se isplati uložiti malo više novca u zdravu hranu“.

Međutim, postoje sportisti kao što je sedamdesetjednogodišnji jahač Hiroši Hoketsu čija ishrana je prilično drugačija od mnogih današnjih sportista.

„Jedem šta hoću i kad hoću. Mislim da sam rođen veoma srećan kada je hrana u pitanju. Uopšte se ne debljam, čak i kada preterujem u hrani. Moja težina i građa nisu se promenili od kada sam diplomirao tako da mi je prilično lako sa hranom. Ne brinem mnogo o tome šta jedem i pijem“.

Međutim, mnogi od nas ne provode sate trenirajući svakog dana kako bi sagoreli sve te kalorije i učvrstili mišiće. Srećni smo ukoliko imamo salatu uz naš obrok i ako stignemo da se malo prošetamo tokom dana.

Izvor: B92

Izvor:

Pratite najnovije vesti putem naše Facebook stranice, Twitter-a
ili preko Android aplikcije na vašim telefonima.

Komentari:

Najnovije iz Zdravlje

Stres zaista ubija

20.05.2013 13:02

Stresan posao može da promeni način na koji naše telo obrađuje masnoće. Ako nešto krene po zlu može da dođe do p...

LEK IZ VOĆNJAKA: Trešnje bolje od aspirina

19.05.2013 18:55

Trešnje svakako spadaju među omiljenije voće koje s nestrpljenjem čekamo da nam u proleće zamiriše. Pored toga št...

Kafa - najbolji lek za mamurluk

19.05.2013 00:00

Kafa je savršen lek za mamurluk, tvrde naučnici....

Srbija: Nemaš para, nemaš ni zuba

19.05.2013 00:00

Smanjivanje broja zaposlenih u državnim stomatološkim ustanovama u Srbiji ima za posledicu sve veći broj bezubih gra�...

PIVO JE LEK: Pet zdravih opravdanja da večeras nazdravite

18.05.2013 20:46

Pivo je jedno od najpopularnijih i najstarijih alkoholnih pića. Ne bez razloga......

Čemu služe krajnici?

17.05.2013 00:14

Uklanjanje krajnika vrlo je često kod mnoge dece, međutim, oni imaju jako važnu ulogu u prevenciji budućih infekcija...

Odnos prema emocijama utiče na nivo anksioznosti

16.05.2013 14:08

Prema podacima Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje, svake godine kod blizu 40 miliona Amerikanaca starijih od 18 ...

Smeh od srca čisti limfni sistem, naučno dokazano

13.05.2013 14:58

Kada se zasmejete tako da vas stomak zaboli i "plačete" od smeha, te suze nisu slučajne. One ukazuju da se vaš limfni...

IZLEČIVO: Pronađen lek za lajmsku bolest

13.05.2013 10:51

Kliničko ispitivanje pokazalo da je moguće boriti se protiv borelije, opasne bakterije koja izaziva smrtonosnu bolest...

Završna faza: Šestonedeljni izazov za savršene trbušnjake

12.05.2013 12:25

Leto nam se opasno približilo i krajnje je vreme za privođenje kraju procesa mršavljenja i tesanja tela....

SENZACIONALNO: Napravili vakcinu protiv kokaina!

12.05.2013 11:29

Istraživači su uspeli da proizvedu lek koji je u stanju da „pojede“ narkotik u krvi pre nego što stigne do mozga...

Nema više vrdanja: Motivacija za mršavljenje koja sigurno pali!

11.05.2013 10:12

Ovaj put izdržite do kraja i zaista ostvarite svoje ciljeve! Evo i kako......

Znojenjem u teretani do lepše i zdravije kože!

09.05.2013 11:08

Pored mršavljenja, unapređenja zdravlja i popravljanja raspoloženja, nedavna studija je dodala još jedan razlog da s...

Stalno pričate o sebi? Ne gine vam depresija!

08.05.2013 11:19

Ljudi koji često govore u stilu "ja i samo ja" imaju više rizika da boluju od depresije i anksioznosti, tvrdi se u nov...

Visina utiče na zdravlje srca

07.05.2013 21:22

Finski naučnici tvrde da niski ljudi imaju veću verovatnoću za razvoj bolesti srca nego što je to slučaj sa visokim...

SRBIJA

Društvo

Usvojena Deklaracija o Vojvodini

21.05.2013 00:14

Novi Sad -- Skupština Vojvodine usvojila je danas Predlog deklaracije o zaštiti ustavnih i zakonskih prava pokrajine.

SVET

Društvo

NAJTUŽNIJA SLIKA NA SVETU: Mahnula tati pre nego što se udavila

21.05.2013 00:17

Roditelji male Kloi podelili su ovu fotografiju svoje ćerke. Posle samo jednog sata od kada je snimljena ova fotografija mala Kloi je pronađena na dnu bazena

MAGAZIN