NAJTUŽNIJA SLIKA NA SVETU: Mahnula tati pre nego što se udavila

Četiri saveta za prvi seks sa novim dečkom

PADOBRAN SE NIJE OTVORIO: Snimio sopstveni pad sa litice

Puška iz koje se nikad ne promašuje
NAJNOVIJE DANAS separator NAJČITANIJE DANAS
MOBILNA VERZIJA separator ANDROID APLIKACIJA separator RSS VESTI
NAJNOVIJE
  • 15:30
  • 15:25
  • 15:21
  • 15:20
  • 15:19
  • 15:17
strelica strelica

VI STE OVDE: mediostrelica Magazinstrelica Lifestyle

Prepoznajte hronični umor 

27.04.2012 17:34

Koji su simptomi?

Umor je zaštitni mehanizam protiv prekomerne nervne aktivnosti, a ujedno i signal da treba nešto menjati u stilu života, 

svakodnevnim životnim navikama i u načinu razmišljanja.

Savremen način života i ubrzan tempo kod mnogih ljudi stvara osećaj umora.

Ako se umor iz dana u dan ponavlja i intenzivira, on se akumulira. Sindrom hroničnog umora u medicini već je potvrđen i prihvaćen kao dijagnoza i nije samo usputna pojava.

Hronični umor bi mogao da se definše kao subjektivni osećaj nedostatka snage i energije. Traje najmanje šest meseci i može da se definiše kao sindrom, a najčešći uzroci su stresan način života, nedovoljno kretanje i smanjena telesna aktivnost, kao i nesrazmer fizičkog i mentalnog opterećenja organizma.

Subjektivno ga prati osećaj da premalo činimo za sebe, da se stalno iscrpljujemo i maksimalno angažujemo na poslu ili u kući.

U gradskim sredinama je to još naglašenije jer se mnogo vremena gubi u saobraćaju, a život u prenaseljenim mestima, gde je i parkiranje problem, uslovljava čekanje u bankama i poštama u dugim redovima, više se vremena provodi u zatvorenim prostorima i stanovima, nedovoljno izvetrenim i osunčanim, a često i pretrpanim zbog ograničenog prostora.

Kada hronični umor postaje rizičan?

 O hroničnom umoru govorimo onda kada nismo više u situaciji da obavljamo svoje svakodnevne aktivnosti, kad se taj umor iz dana u dan povećava i kad nas toliko iscrpljuje da nam jedino odgovaraju ležanje, mirovanje ili samo minimalne aktivnosti, kad želimo da budemo što više sami, a gomila ljudi nas iritira.

Dijagnoza sindroma hroničnog umora postavlja se tek tada kada isključimo druge najčešće bolesti koje mogu da dovedu do sličnih simptoma.

Oni su:

anemija (malokrvnost)

poremećaj u radu štitne žlezde koja reguliše celokupan metabolizam 

dijabetes 

depresija (iako svaka bolest može da bude praćena osećajem umora).

Izvor: Trojka




Izvor: 

Pratite najnovije vesti putem naše Facebook stranice, Twitter-a
ili preko Android aplikcije na vašim telefonima.

Komentari:

Najnovije iz Lifestyle

Jedan od najčitanijih tekstova na Internetu: Šest surovih istina koje će vas učiniti boljim čovekom

21.05.2013 15:21

komentar 

U narednih nekoliko dana prenosićemo u delovima tekst koji je do sada lajkovan neverovatnih 329000 puta, i 114000 puta ...

Celulit: Kako ga pobediti kod kuće?

21.05.2013 15:20

komentar 

Smatra se da 90 posto žena ima celulit, a on se stvara zbog gotovo beskrajno dugog spiska faktora. Probajte da u svoju ...

Imate li ih u svom ormaru? 10 odevnih letnjih ženskih predmeta koje muškarci ne podnose

21.05.2013 15:17

komentar 

Iz muških usta, saznajte u čemu jednostavno ne izgledate lepo i u čemu izazivate posprdne osmehe dok prolazite ulicom...

DEBLJINA JE U GENIMA: Otkriven krivac za žensku gojaznost

21.05.2013 12:11

komentar 

Pronađen je gen koji je zaslužan za to što je trećina ženske populacije na planeti sklona gojenju...

Leto samo što nije: Vežbanjem do tela iz snova za samo dve nedelje

21.05.2013 11:45

komentar 

Vreme je da prestanete da uživate u vežbanju satima i da se bacite na pravi posao - bar na dve nedelje, samo toliko je...

Evo zašto ste ujutro tako natečeni

21.05.2013 10:29

komentar 

Budite li se često ili samo povremeno s natečenim licem? Otečenost se najčešće vidi ispod očiju, ali se može poj...

Tri najgora mirisa tela

21.05.2013 09:55

komentar 

Ne obuvajte cipele na bosu nogu, luk jedite petkom uveče i redovno uklanjajte dlake ispod pazuha...

Trikovi za brzo i lako kovrdžanje kose

21.05.2013 09:34

komentar 

Da biste imali bujnu i kovrdžavu kosu ne trebaju vam vikleri, pegle ili uvijači. Sve što vam je potrebno je par triko...

Kafa služi kao melem posle alkohola

21.05.2013 00:08

komentar 

Posebno pogodna za muškarce...

Seksi, čvrsti mišići: Najbolja hrana posle teretane

20.05.2013 21:23

komentar 

Došli ste do tog poznatog momenta kada deluje da jednostavno ne možete da steknete više mišićne mase? Iako je vaš ...

Zamislite sebe sa osam kilograma manje: Brokoli dijeta

20.05.2013 21:21

komentar 

Brokoli dijeta vam omogućava da, pored toga što ćete "pucati" od zdravlja, smršate čak osam kilograma za deset dana...

Astro poroci: Od čega je zavisan vaš znak?

20.05.2013 18:45

komentar 

Astrolozi tvrde da itekako postoji razlika među horoskopskim znakovima i tipovima poroka koje upražnjavaju....

Namirnice koje ubrzavaju metabolizam

20.05.2013 18:43

komentar 

Ukoliko želite da se rešite viška kilograma na zdrav i lak način, koristite ove namirnice u svakodnevnoj ishrani....

S ovnom se ne treba kačiti, a škorpija je spremna i na niske udarce

20.05.2013 14:04

komentar 

Vatreni znakovi su agresivni i razdražljivi, dok su zemljani strpljivi, ali kada se jednom razljute, teško opraštaju....

Ako mogu oni zašto ne biste mogli i vi: Sedite u fotelji i zarađujete i do 2.500 dolara mesečno

20.05.2013 13:30

komentar 

U današnje vreme postaje sve teže zaraditi novac. Većina nas veruje da su priče o zaradi na internetu - priče za ma...

SRBIJA

Petorica Srba oslobođena posle 21 meseca zarobljeništva u Libiji

21.05.2013 15:16

  komentar 

Petorica srpskih državljana, koje su u avgustu 2011. godine zarobili pobunjenici u Libiji pod optužbom da su se borili na strani Moamera Gadafija, danas su se vratili u Srbiju.

SVET

Koliko se samo iznenadio kada je shvatio šta se dešava: U tegli našao pet miliona dolara

21.05.2013 15:30

  komentar 

Rikardo Sereso imao je tešku godinu. Njegova ćerka (14) preminula je prošlog avgusta usled iznenadne bolesti.

SPORT

Bajković: Mrzim Partizan iz dna duše, ali nas je zasluženo dobio u derbiju

20.05.2013 17:00

  komentar 

Golman Crvene zvezde Boban Bajković rekao je da mu je veoma teško zbog poraza od Partizana i da "večitog" rivala "mrzi iz dna duše".

FOTO GALERIJA

  10 najvećih vodopada  

ANKETA
Koliko bi često jedan par trebao da vodi ljubav?

Svakodnevno
Nekoliko puta nedeljno
Jednom nedeljno
Nekoliko puta mesečno
Jednom mesečno
Manje od jednom mesečno

      Rezultati