5 dobrih razloga da popijete kaficu 

Turska ili kapućino? Nije važno, samo ako ima kofeina. Kafa je osvojila simpatije nutricionista I naučnih krugova koji je  poslednjih nekoliko godina ne prestaju da je hvale.

Lekari i nutricionisti su znali reći svašta na račun kafe, ali sad se već duže vreme slažu da je kafa ipak dobra za nas. 

Evo pet dobrih razloga da popijete šolju kafe:

1. Smanjuje depresiju kod žena 

Nova studija provedena na Harvardu pokazuje da žene koje redovno piju kafu - onu s kofeinom - imaju 20 posto manji rizik da obole od depresije nego one koje ne piju kafu. S ovim se slaže i istraživanje da ispijanje kafa smanjuje i stopu suicida. 

2. Smanjuje rizik od smrtonosnog oblika raka prostate kod muškaraca 

Još jedna studija s Harvarda pokazuje da muškarci koji piju šest ili više šolja kafe imaju 60 posto manji rizik od razvoja najopasnijeg oblika raka prostate. Istovremeno imaju i 20 posto manje šanse od formiranja bilo kojeg oblika raka prostate, u poređenju s muškarcima koji ne piju kafu. 

3. Može da štiti od razvoja raka glave i vrata 

Studija provedena na Univerzitetu Juta pokazuje da osobe koje piju više od četiri šolja kafe na dan imaju 39 posto manji rizik od razvoja raka usne šupljine i grla, u poređenju s onima koji kafu uopšte ne piju. Redovno pijenje kafe povezuje se i s manjim rizikom od razvoja raka mozga i smanjenim rizikom od razvoja raka creva, raka jetre i ciroze. 

4. Može da nas zašti od Alchajmerove bolesti 

Nekoliko  studija je proučavalo uticaj kofeina na mozak. Eksperimenti na miševima pokazali su da kofein značajno smanjuje abnormalnosti proteina povezanih s Alchajmerovom bolešću. Kod miševa koji su već pokazali simptome Alchajmerove bolesti kofein je čak usporio propadanje i podstakao obnavljanje stanica mozga, podaci su iz "Florida Alzheimer's Disease Research Centre". 

5. Čini se da štiti od dijabetesa 

Brojne studije ukazuju da kafa štiti od razvoja dijabetesa tipa 2, iako precizan mehanizam zaštite nije sasvim jasan naučnicima. Archives of Internal Medicine ističe analizu koja je pokazala da ljudi koji piju tri do četiri šolje kafe na dan imaju 25 posto manje šanse da obole od dijabetesa tipa 2, nego oni koji piju manje od dve šolje dnevno. 

Čini se da je ovo dovoljno dobrih razloga da pozovete osobu koja vam se sviđa na kafu, zar ne?

Izvor: Trojka